常年被老胃胀缠身的朋友应该都深有体会,这种难受真的熬人。好多人胃胀一拖就是整整十年,平日里不管吃粗粮还是精细饭菜,吃一点就堵在肚子里消化不动,小腹整天胀得圆滚滚,鼓鼓囊囊像揣了个小球,不仅浑身不舒服,连日常吃饭都没半点兴致,吃啥都觉得没滋味。

试过不少调理方式都不见明显起色,没想到几款接地气的家常养胃吃法,简简单单坚持食用三天,困扰多年的陈年胃胀慢慢消散了。紧绷发胀的肚子渐渐平复下去,肠胃疏通顺畅了,积食淤堵的感觉一扫而空,胃口自然而然变好,日常三餐吃得香甜又舒心,做法简单接地气,家家户户都能轻松做。

第一道:陈皮炒麦芽消食饮
食材:干陈皮1小把、炒麦芽15克、去核山楂3颗
1. 所有食材用清水快速冲净,洗掉表面浮尘沥干;

2. 一同放入养生壶或者砂锅里面,加入足量清水;

3. 大火煮开后转小火慢熬15分钟;

4. 关火静置焖5分钟,滤掉食材渣,温热饮用即可,一天喝两次。

第二道:山药南瓜软蒸食
食材:铁棍山药半根、老南瓜一小块
1. 山药和南瓜全部削去外皮,切成厚薄均匀的薄片;

2. 冷水上锅,大火蒸至用筷子一戳就软烂的状态;
3. 取出后趁热按压成细腻泥状,充分搅拌融合;

4. 直接趁热食用,口感软糯好吸收,早晚吃最合适。
坚持吃上短短三天,多年顽固胃胀慢慢缓解,胀起的肚子慢慢变平坦,肠胃运化恢复正常,吃饭胃口越来越好。都是温和养肠胃的家常吃法,没有复杂工序,日常调理特别合适。
怕一转眼就记不住,赶紧点个赞收藏起来,肠胃不舒服的时候随手照着做,再也不怕找不到啦。我是蓝图,下期见!
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